La fête après les retrouvailles

Faites un check up avant de reprendre le sport,

bilan cardiologique au moindre doute

1) Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 minutes

lors de mes activités sportives.

2) Je bois 3 à 4 gorgées d'eau toutes les 30 minutes d'exercice à l'entraînement

comme en compétition.

3) J'évite des activités intenses lors de températures extérieures inférieures à 5°C

ou supérieures à  30°C.

4) Je ne fume jamais 1 heure avant ou 2 heures après une pratique sportive.

5) Je ne prends pas douche dans les 15 minutes qui suivent un effort.

6) Je ne fais pas de sport intense si j'ai de la fièvre,

ou dans les 8 jours qui suivent un syndrome grippal ( fièvre + courbatures).

7) Je pratique un bilan médical si je reprends une activité physique intense si j'ai plus de  35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes.

8) Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine

ou essoufflement anormal pendant l'échauffement *.

9) Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant

à l'effort ou juste après l'effort.

10) Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l'effort

ou juste après l'effort.

                 * Quels que soient mon âge, mon niveau d'entrainement et de performance, ou les résultats d'un précédent bilan cardiologique. 

La seconde journée de National 3 va arriver vite pour panser le traumatisme mental des joueurs R&B, surpris par leur défaite dans les Ardennes, après cinq victoires en autant de rencontres de préparation.

C'est en territoire aubois que les hommes du duo Spreng-Catalano devront réagir pour éviter de tomber dans le doute, avant de recevoir un autre favori l'US Sarre-Union dès le mercredi 30 août à 20 heures. Ne pas rééditer le début catastrophique de la saison dernière et regretter par après ces précieux points perdus.

Une défaite peut finalement être une victoire si on arrive à corriger les erreurs de la première journée.

C'est au coach Spreng de cibler les carences de l'équipe et d'y remédier. Le football n'est pas une science exacte, le ballon peut à quelques centimètres rentrer dans le but, ou bien s'écraser sur la barre. Cela peut déverrouiller une rencontre ou non. L'ouverture du score peut changer les donnes d'un match, face à une équipe, qui jouant en bloc défensif, sera obligé d'ouvrir le jeu.

Deuxième journée, autre match, le nouvel adversaire sera la réserve de l'ESTAC (Espérance Sportive Troyes Aube Champagne), qui vient de ramener les 3 points du Stade Marcel Picot face aux réservistes de Nancy, victoire par 3 à 1, le même score par lequel les Rouges & Bleus ont perdu à Prix les Mézières.

Cette rencontre contre des troyens, qui ont le vent en poupe, sera plus difficile pour le FRH que celle à Prix-les-Mézières. Et pourtant, c'est le mental haguenauvien, qui devra chasser le doute et la pression, et on le sait bien, les FRHmen ont déjà démontré qu'ils avaient un mental énorme, qu'ils savent vaincre une montagne.

Ce match contre Troyes B sera inédit pour le team de Claude SPRENG, qui partira un peu dans l'inconnu, mais espérant ramener au moins le point du match nul.

Que les meilleurs gagnent !

ALLEZ LE FRH !

La seconde journée de National 3 va arriver vite pour panser le traumatisme mental des joueurs R&B, surpris par leur défaite dans les Ardennes, après cinq victoires en autant de rencontres de préparation.

C'est en territoire aubois que les hommes du duo Spreng-Catalano devront réagir pour éviter de tomber dans le doute, avant de recevoir un autre favori l'US Sarre-Union dès le mercredi 30 août à 20 heures. Ne pas rééditer le début catastrophique de la saison dernière et regretter par après ces précieux points perdus.

Une défaite peut finalement être une victoire si on arrive à corriger les erreurs de la première journée.

Les consignes ne seront sans doute plus de se jeter continuellement vers l'avant face à un adversaire fermant le jeu, pratiquant des contres assassins ou de longues balles vers l'avant.

Parfois, il faut également savoir tirer en touche en cas de pressing chaud, savoir casser le rythme de l'adversaire, et ne pas toujours essayer de dégager proprement en cas de fatigue, car l'autre équipe lors de cette période de domination aura plus de facilité pour récupérer le ballon.

Pour cela, un joueur capable de garder la balle sera utile, pouvant ralentir le jeu permettant à ses équipiers de récupérer, avant de repartir de plus belle vers l'avant.

Savoir laisser passer l'orage, décourager le club adverse, et jouer sa chance. C'est ce qu'a fait Prix-les-Mézières: Haguenau a raté rapidement deux occasions franches, Prix a pris confiance, Haguenau a perdu son jeu, la lucidité et finalement le match, tout en terminant énervé.

Les FRHmen sont encore trop gentils, parfois naïfs. En cas de situation "d'orage", ils ne savent pas simuler la faute ou faire durer l'arrêt de jeu d'une blessure, voir parfois faire une sortie sur civière transformant un carton jaune reçu pour faute, en rouge pour blessure grave.

La saison sera longue, nos joueurs pourront s'aguerrir, s'évitant pourquoi pas, des cartons pour contestation s'ils sont libérés d'énervement.

L'adversaire de cette 2ème journée sera la réserve de l'ESTAC (Espérance Sportive Troyes Aube Champagne), qui vient de ramener les 3 points du Stade Marcel Picot face aux réservistes de Nancy, victoire par 3 à 1, le même score par lequel les Rouges & Bleus ont perdu à Prix les Mézières.

Cette rencontre contre Troyes B sera inédite pour le team de Claude SPRENG, qui partira un peu dans l'inconnu, mais espérant ramener au moins le point du match nul.

Que les meilleurs gagnent !

ALLEZ LE FRH !

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Troyes B - FRH  2 - 0

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